１日の時間を増やすためにすべきこと

こんにちは。

みなさんの中には、毎日忙しい日々を送ってい

る人やそうでない人など様々な方がいらっしゃ

ると思いますが、今日は時間の作り方について

話していこうと思います。

①早起きする
基本は８時に起きるとして、まず6時に起きるようにしてみましょう。
1日2時間も活動時間を増やすことが出来れば、１ヶ月で約2日半 半年で約2週間分も長く時間をとることができます。
その差はかなり大きいです。

②起床後少し運動する
軽いウォーキングでも良いですし、筋力トレーニングでもジョギングでも良いので、少し運動して脳を起こしましょう。そうすることで、活発に活動できる時間を普段より伸ばすことができます。

③今自分がすべきことに取り組む
家にいてインスタグラムやツイッター、YouTubeを見ている時間は無駄です。(目的の無い使用の場合)
今自分が本当にすべきことをする時間を増やせば増やすほど、達成感や幸福感は上がっていきます。ぜひ、自分のやるべきことをもう一度考え直してみてください。

僕もまだまだここに書いたことを実行できていない時もありますが、少しずつでもコツコツと無意識にこのような行動ができるように努力しています！

みなさんも一緒に頑張りましょう！